¿Sabés tomarte la presión arterial?
La mejor forma de saber si sos hipertenso es tomarte la presión…. no hay otra forma!
- No me la tomo porque el doctor lo hace en el consultorio y siempre está bien…. mmmm, no siempre es la regla.
Puede pasar que cuando el doctor te toma la presión en el consultorio esta aumente y cuando llego a casa mi presión es normal, a esto se lo suele llamar: PRESION DE GUARDAPOLVO BLANCO.
Puede pasar que en la consulta mi presión esté bien pero si me la controlo en casa los valores están más elevados, es lo menos frecuente pero puede pasar: PRESION ENMASCARADA.
No hay una forma ideal de tomar la presión ya que es un parámetro que varía durante el día y aunque no me lo crean durante la noche también podemos tener hipertensión, son pacientes que tienen: HIPERTENSION NOCTURNA.
No te vuelvas loco mirando todas las recomendaciones no es tan difícil, te doy los tips más importantes:
- Si no sabés tomarte la presión, mejor comprate un tensiómetro automático, si es que podés o pedile a un vecino!.
- Antes de tomarte la presión, sentate por unos minutos (increíble como baja la presión a medida que nos quedamos sentados).
- Si tomás remedios para la presión, tomate la presión antes de tu medicación habitual y después de haber ido a orinar.
- Al menos tomate la presión una vez, idalmente dos.
- La mejor parte, no hables mientras lo haces (unos minutos de relax…)
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